お問い合わせの多いファスティングについて✨

毎年、花粉症がつらい、アトピー性皮膚炎、なかなか痩せない、肌荒れが気になる、とにかく身体がだるい、そんな方は是非ファスティングを🎵

ファスティング（断食）は、一定の期間、食べ物を断つ事です、
ファスティングにも種類があり
半日ファスティング（水、酵素のみで半日過ごす）
1日ファスティング　（水、酵素のみで一日中過ごす）
3日ファスティング　（水、酵素のみで3日過ごす）
ライフスタイル合わせファスティングができます☺️
全てに共通しているのは、準備期、回復期がある事です✨
ファスティングする事で、内臓を休め、身体の毒素、有害物質を排出する事ができます✨

一定の期間内臓を休ませてるために胃に優しい、和食中心の食事を準備食
一定期間、ファスティングをし、休ませてた内臓に、胃に負担のかからない、具なしお味噌汁から食事をし、徐々に普通の食事にもどしていく、回復食が必要になります🍴

普段、私たちは三食を食べ、ずっと内臓は働き続けております
空腹になる事でサーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）が活性化をします。そのため、お肌や身体に様々な若返り効果をもたらします　　

皆様、ファスティングは大変そうと言うイメージが強いと思いますが、普段、食べるのが大大大好きな私でもでき、ファスティング中も子供達のご飯を作ったりしますが、食べたい！って言う衝動が不思議となくなります😳
なぜなら、使用している酵素ドリンク（ファストザイム）には
70種類の果物や野菜を3年間熟成させ栄養が偏る事なく、空腹を感じにくく断食を行えるからです☺️
もうひとつ、1人で行わず、複数で行う事で成功しやすいです✨

ファスティングはマラソンに似ていると私は思っています、
完走した後の達成感や爽快感がファスティングにはあります☺️
マラソンよりファスティングはキツくありません、
42キロ完走したかのような、爽快感、達成感があります
是非、身体が軽くなる感覚、爽快感を味わって頂きたいです😊

どのくらい痩せますか？と問い合わせも頂きました☺️

個人差がございます、筋肉量が多く代謝の高い方は3〜4kg
普段、運動をあまりされてない方、代謝の悪い方は1.5〜3kg
が目安になってきます。　
代謝の悪い方は積極的にファスティング中はストレッチやウォーキングもオススメしております☺️

ファスティングにご興味がある方は是非、カウンセリングも行っております✨
お気軽にお問合せ下さい😊